Go Back
+ servings

Ricetta di Vedakkai Thoran - Frittura di Bhindi allo stile Kerala

Questo piatto è una ricetta tradizionale del Kerala, uno stato del sud dell'India. Si tratta di una frittura di bhindi (vedakkai) con spezie e verdure.
Preparazione 15 minuti
Cottura 15 minuti
Tempo totale 30 minuti
Portata Pranzo
Cucina Ricetta del Kerala
Porzioni 4 persone

Ingredienti
  

  • 500 grammi di Bhindi (Lady Finger / Okra) tagliati a metà e tagliati a pezzi da 1 pollice
  • 10 cipolle perle (cipolle Sambar) finemente tritate
  • 1/4 di tazza di cocco fresco grattugiato
  • 2 chili verdi finemente tritati
  • 1 rametto di foglie di curry
  • 1/2 cucchiaino di semi di senape
  • 1/2 cucchiaino di polvere di curcuma (Haldi)
  • Sale a piacere
  • Olio di girasole per cucinare.

Istruzioni
 

  • Per iniziare a preparare la ricetta Vendakkai Thoran, preparare tutti gli ingredienti e tenerli pronti
  • Scaldare un cucchiaino di olio in una padella pesante / kadai; aggiungere i semi di senape, le foglie di curry e farli scoppiettare
  • Aggiungere le cipolle tritate e soffriggere fino a quando le cipolle diventano morbide
  • Una volta che le cipolle sono morbide e tenere, aggiungere i chili verdi, tagliare Vendakkai (bhindi) e spolverare di sale
  • Coprire la padella, con il coperchio leggermente aperto e cuocere il Vendakkai fino a quando non è morbido
  • Continuare a mescolare intermittentemente fino a quando non è ben cotto
  • Una volta che il Vendakkai è ben cotto, aggiungere il curry in polvere, la noce di cocco grattugiata e soffriggere per qualche minuto in più
  • Controllare il sale e le spezie e regolare a proprio gusto
  • Una volta fatto, trasferire il Vendakkai Thoran in una ciotola da servire e servire caldo
  • Preparare la deliziosa ricetta Vendakkai Thoran e servirla insieme a Kuruku Kaalan (Banane crude in Curry di Cocco) e Riso al vapore per un delizioso pranzo
Keyword Adatta a Diabetici
Tried this recipe?Let us know how it was!